Découvrez tous les avantages des graines de tournesol et incluez-les dans votre alimentation pour une vie plus saine ! Découvrez tout ici dans cet article !
Le tournesol est une fleur belle et charmante, mais elle est aussi extrêmement nutritive. Découvrez les bienfaits des graines de tournesol et ajoutez cette graine oléagineuse à votre alimentation. Il peut être consommé dans des salades, des sauces, des collations et d’autres aliments. Continuez à lire pour en savoir plus sur les graines de tournesol !
Les bienfaits des graines de tournesol
Cadeau de tournesol Giuliana Flores
- agit dans la lutte contre le mauvais cholestérol, car il évite l’accumulation dans les parois des artères ;
- bonne quantité de sélénium, une substance qui aide à prévenir le cancer ;
- a des propriétés détoxifiantes;
- ses phytostéroïdes neutralisent les effets de la ménopause ;
- récupérer les muscles plus rapidement après un entraînement intense ;
- il contient de grandes quantités de vitamine E, excellente pour la peau et les cheveux;
- augmente la sensation de satiété;
- le magnésium est responsable du maintien de la santé des os et des cheveux ;
- excellent pour prévenir les migraines;
- soulage le stress;
- combat les radicaux libres;
- aide à éliminer l’acné;
- augmente la croissance des cheveux lorsque son huile est appliquée à la racine et massée;
- les fibres agissent dans le bon fonctionnement de la flore intestinale ;
- réduit les douleurs musculaires inflammatoires grâce à la vitamine E.
Comment planter des graines de tournesol
Si vous, en plus de manger ces graines délicieuses et nutritives, souhaitez planter vos propres tournesols. Sachez que le processus est simple. Dans un vase moyen avec des quantités égales de terre, d’engrais et de pierres au fond (pour le drainage), ajoutez les graines de tournesol au milieu.
Plantez environ trois graines et gardez le sol humide, en arrosant tous les deux ou trois jours. Placez le pot dans un endroit avec au moins quatre heures d’ensoleillement direct. Au bout d’un moment, la fleur de tournesol commencera à germer.
Comment extraire les graines de tournesol
Dis je t’aime avec des tournesols
Vous avez acheté ou gagné un beau tournesol et souhaitez utiliser les graines de la plante ? Pour extraire et profiter des bienfaits des graines de tournesol, procédez comme suit :
- laissez la fleur sécher au soleil;
- retirez toutes les graines du noyau de la fleur;
- vous pouvez les manger crus ou frits.
Maintenant que vous connaissez les innombrables bienfaits des graines de tournesol et comment les utiliser, découvrez toutes les options pour cette fleur dans la boutique Giuliana Flores !
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